由于新冠疫情的影响，国家和医生都督促大家保持身体上的距离，也要避免多人的社交聚会。虽然大家被要求在户外需要保持身体上的距离，但是，帮助孩子发展社交技能仍然是有办法的。

社交技能是生活技能，孩子与其他小朋友的联系对身心健康至关重要。要帮助孩子进行社交，即使现在没有一起玩耍的时间和上学的时间。

以下是一些行之有效的方法，可以让父母在不使用电子设备的情况下与家人互动，帮助孩子学习基本的社交技能：

1. 一起吃饭，眼神交流，互相倾听

家庭聚餐是孩子和大人相互交流并学会享受彼此的时刻。询问孩子，什么时候他的情绪最高？什么时候他的情绪低落？一天中哪些部分是阳光明媚的？哪些部分是乌云密布的？鼓励孩子进行眼神交流；如果有兄弟姐妹，就让他们互相倾听；如果是独生子，那就与父母之间互相倾听，并做出回应，参与到真正的对话中。如果孩子反应比较迟钝，可以让他们站在对方的立场上想想对方的感受，从而促进他们的同理心。

2. 积极的讨论

创造一个相互的来回对话的环境，这是一个关键的社交技能。可以一起讨论一个话题，如运动、喜欢的活动或未来的计划。每次孩子在一个话题上进行回答时，可以搭一块积木，这可以为孩子在对话中，如何发展，和每个评论如何建立在最后评论之上，提供的可视化的展现。

3.让孩子既是赢家又是输家

对很多孩子来说，成为一个好的赢家或一个好的输家是很难的。当孩子情绪高涨时，他们往往会心烦意乱，暴跳如雷，或幸灾乐祸，自夸，在别人面前炫耀自己的胜利。

父母与孩子可以进行一个游戏。在游戏中，注意你孩子的肢体语言，身体可以作为夸张情绪反应的警告信号。

当处于激动的状态时，用一个指导的提示打断你的孩子，并暂停动作。帮助他们注意他们的情绪状态，提醒此时可以有能力做出选择。

帮助孩子把他们所经历的事情，包括身体信号，和下次他们开始失控时，能做的事情联系起来。一起进行头脑风暴，当孩子意识到他们的激活和情绪变得太过活跃时，可以使用一些策略。

4. 分享和解决难题

生活在一个集体中，与人妥协、合作是关键的社交技能。为了教授孩子这一点，可以选两块简单的拼图卡片，故意把碎片事先混合。让每个人都有一到两块属于另一个人的拼图。然后让你的孩子和你一起做。

测试看孩子需要多长时间才能意识到他们的图片在家长手中，如果不互相合作，你们俩谁也不可能完成这个拼图游戏。要提倡让孩子合作与他人一起协作。

5. 促进接触

很多孩子努力与他人接触，感到尴尬，也会有很多孩子会选择不与其他的小朋友进行社交，进行逃避。即使在这个特殊的时期，特别是对青少年的成长来说，与他人联系和接触也是一个关键的技能。

父母可以帮助你的孩子发信息，语音或视频，给同龄人的父母找寻自己的小伙伴。需要家长帮助孩子一起去思考，孩子想联系谁，说什么，怎么做。作为成年人，我们必须帮助孩子计划他的社会交往，这是一种生活技能。

新冠疫情期间，让孩子持续地保持与人交流沟通的渠道是非常重要的。这将会避免孩子在新冠疫情中感到焦虑或困惑，可以帮助他们平静应对此次疫情。